我这个是我上班之后我爸爸正在家打的粉

中小火翻炒薏米,炒熟的标识是如图变黄。粗略必要炒25到30分钟。薏米翻炒的宗旨是去除薏米的寒性,没有炒过的薏米伤胃脾。

赤小豆中小火炒20到25分钟,由于赤小豆对比小容易熟,时光短极少。图右是生的,图左是炒熟的,颜色是朱砂红稍微偏黑一点。赤小豆炒熟是去除内里的豆腥味。如许打成粉只剩下香味。

放凉的三种食材放去打粉机,打出粉过筛。粗粉再放回打粉机再过筛。我这个是我上班之后我爸爸正在家打的粉。以是打粉流程没拍。打完之后即是如许的。吃的时期取出几勺,用开水冲一下就可能吃了。一股大米和豆子的原生态香味。怎样吃薏米减肥效果好健壮鲜味。

记得肯定要用中小火翻炒,防范外观糊了内里还没熟。打粉肯定要过筛,粗的粉口感欠好。

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