再转小火不停炒到红豆颜色变深

红豆薏米粉能够鞭策体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的用意,还能够助助排便、减轻体重,以及津润肌肤。它也许助助身体排超群余水分,但由于薏仁偏凉性,不适宜女生孤单长远食用,配合温性的红豆,对身体就不会形成担负。红豆能够补血,薏仁则能美白,不但瘦身还兼具美容的效果。具有杰出的减肥效果,既能减肥,红豆薏米粥怎样做又不伤身体。更加是看待中晚年肥胖,效率更加好。

现正在网上良众卖红豆薏米粉的,动辄就几十块钱一罐,价值贵不说,卫生方面也是题目。念吃时自身正在家做,周密措施就不才面的菜谱里。薏米没熟时是凉性的,通过炒制后就造成温性的。念要口感好就加极少糖,假设是减肥者食用,能够不放糖。

4、将红豆和薏米倒入平底锅中先开大火将水分蒸发,再转小火炒至红豆颜色变深、薏米变黄即可

红豆薏米淘洗好后放入锅中炒时要先大火蒸干水分,再转小火继续炒到红豆颜色变深,薏米变黄为止,这个经过要有足够的耐心,大约必要二异常钟至半小时。

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