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它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次相通抓一把,洗整洁后放正在锅内里加水熬,熬好后便是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。红豆和薏仁

1、精选原料,一起选材都属于邦度卫生部颁布的“药食同源”种类名录里的食材,摄生成效更佳。

2、细心组方,一起配方均服从中医学“四性五味”外面举行组方配比,养分越发丰厚合理。

逐日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌匀称后即可食用(本品不含蔗糖,可按照局部爱好及需求增加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)

它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次相通抓一把,洗整洁后放正在锅内里加水熬,熬好后便是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有良众伎俩和讲求的。薏米很硬,红豆也很硬,即使放正在锅里连续熬,大略熬一个众小时还不烂,很糟塌火或者电,并且搞欠好还会把水烧干,酿成糊底。我创议的方式有两种:第一种方式是正在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆正在锅里闷半个小时,再开战,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方式更容易,便是把现正在家里不常用的保温瓶洗整洁,把薏米和红豆放正在内里,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天黑夜如许弄好,经常喝红豆薏米水能减肥吗清晨起来便是粥了,正好当早餐喝。这优劣常省事的,也最俭省能源的,无须再熬了。

至于效劳,那真优劣同小可。薏米,正在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可能治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,正在中药里称作“赤小豆”,也有明明的利水、消肿、健脾胃之效劳,由于它是赤色的,赤色入心,所以它还能补心。当代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意正在使其有用因素充溢为人体汲取,同时也不给脾胃酿成任何累赘。

闭于薏米和红豆的“消肿”效率,也很蓄志思。咱们万万不要认为肿便是水肿。试看今人,10个内里最少有5~6个身体发福,这也是肿,叫做身形粗壮。正在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不行随气血活动,滞留正在人体细胞之间,使人体缓慢膨胀起来。水肿这样,肥胖也是这样,只然而是水准有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留正在人体的水液,也就能消肿。是以,疗养水肿必用红豆,而执行外明,薏米红豆粥具有优异的减肥效劳,既能减肥,又不伤身体,加倍是关于中晚年肥胖者,成效加倍好。

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