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红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、卵白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特征,红豆薏米水的作用具有优良的润肠通便、降血压、降血脂、调处血糖、解毒抗癌、防范结石、健美减肥的影响。薏米是常用的中药。又是遍及、常吃的食品,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效果,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆具有养分头发、抗御脱发,并使头发腻滑柔弱的影响。使皮肤腻滑,淘汰皱纹,扫除色素黑点的效果。对面部粉刺及皮肤粗劣有显著的疗效,此外,它还对紫外线有罗致本事,其提炼物插手化妆品中还可抵达防晒和防紫外线的效率。

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正在利用红豆薏米煲汤或者煮粥的功夫,红豆和薏米的比例要合理,通常红豆和薏米的比例是2比1,再配合少少蔬菜和生果; 食用期间,红豆薏米做成粥,早餐服用,把红豆薏米煮成水,举动大凡的饮用水; 配合熬炼,正在利用红豆薏米粥减肥的办法时,把红豆和薏米煮成水来喝,再配合肯定的熬炼,让身体大宗的出汗,身体出汗后大宗增加红豆薏米水,红豆薏米水有利尿和增加身体养分素的影响,历程几次如许的轮回,会清除身体内良众垃圾抵达减肥效率。创议往常做好防护。

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