我是2018年5月份做的子宫肌瘤

我是2018年5月份做的子宫肌瘤,压迫直肠子宫全切术,术后排便不屈常。粪便不干,不过老是以为直肠无力向下排。我吃过许众汤药。有人提倡我吃少少补中益气丸。赤小豆薏米红豆不过我的体重比拟重。他们说我湿气大。

最先思思要会合,深呼吸,使有心念及内功,象忍大便相似,深吸气时提肛门且缩短腹部,感应到将肛门上提至脐部后,屏住呼吸并仍旧收提肛门2~3秒钟,然后呼气,全身逐渐减弱,将肛门放下并减弱,苏息2~3秒再举办第二次。一提一放为一次,每遍做30~50次或3~5分钟,逐日2~3遍。

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