然则光吃芡实是不敷的

咱们身体里有个器官叫脾,脾正在咱们的身体内起什么效用呢?它是担负把身体的水汽运送到各个地方的,比方运送到肾脏,就可能通过排尿排出去,运送到毛孔,就可能通过出汗排出去。

健脾,最厉害的是一种长正在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米,有“水中人参”的隽誉,红豆薏米水怎么做减肥常用来健脾祛湿。

不过光吃芡实是不敷的,由于芡实自己祛湿的效用不是很强,还需求配合其他祛湿成就更彰彰的食材来举行,比方薏米仁、赤小豆等。

薏米仁、赤小豆、红豆薏米水怎么做减肥芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发黄,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮两小时),煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好,参加电饭锅,再煮半小时即可。品茗即可,一日可众次。

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