很众人直接用赤小豆和薏米煮水

红豆不行祛湿,吃众了反而会败血,于是肯定要用悠长的赤小豆煮水,材干利水祛湿。

薏米固然可能祛湿,不过寒性较大,直接煮水容易损害脾,脾虚反而会加重冷气,于是可能将薏米炒一下,大大裁汰寒性。

很众人直接用赤小豆和薏米煮水,因为两者质地较硬,很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时,如许更易煮烂,养分更易被人体摄取。

脾虚,运化水汽的才略低重,体内湿气便加重,湿气过众,又会加重脾的担任,惹起恶性轮回。

只祛湿不健脾,治标不治本,喝再众红豆薏米水都没用!于是祛湿和健脾必需同步举行。

第三步:将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中,加水,熬煮2小时即可,香甜软糯,祛湿又健脾!

浸泡过的食材更容易煮烂熟透,养分材干煮出来。于是煮薏米粥肯定要事先浸泡,不只养分好,薏米出售并且口感软糯又香甜。

要是肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、养分不良性水肿、肥胖症等同伙,不要方便饮用红豆薏米芡实粥,以防加重痾情。

体内要是浊气过众,饮用红豆薏米茨实粥容易饱胀,难以消化,影响祛湿结果,于是要先祛除浊气才可。

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