倒入锅顶用小火炒熟

哈喽专家好我是老左,一个爱探究美食的90后。饼干是我的最爱,我思也是大一面居人和小诤友的最爱,红豆薏米山药粉还记得小岁月由于要吃饼干每每挨打,苛重是每次吃完都不思再用饭了,好阻挡易吃上饼干了就思一次吃个够。饼干苛重是由鸡蛋,白糖和牛奶制成,热量相当的高,常吃容易发胖。即日老左就给专家分享一个低热量的饼干做法,

2,薏米用水洗刷清洁,倒入锅顶用小火炒熟,薏米的好处照样许众的可能降糖脂,去湿肿。薏米偏寒,炒熟更温和,对脾胃好。

3,薏米炒至微黄倒入操持机中打成粉末,打的越细腻越好,倒入大碗中,插足全麦粉60克,面粉50克,40克木糖醇,30克麦片,打入3个鸡蛋,再插足5克泡打粉,1克小苏打,再把煮熟的红豆加进去,L淋入15毫升的食用油搅拌混杂平均。

4,再放入面板上用擀面杖擀成薄饼,用模具或者杯子按压出小饼,再用刀子沿吐花边压出陈迹,第一是为了体面,第二是烤得加倍平均疾速。

5,间隔摆放正在烤盘中,刷上一层蛋黄液,扩充色泽和亮度,扩充食欲。放入预热好的烤箱上火165度,下火160度,烤30分钟。

6,时期到出炉,相当粗略好吃的红豆薏米粗粮饼干就做好了。体面好吃又强壮,掰开后酥松口感不硬,越嚼越香,吃众了也不怕胖。

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