小薏米是药食再用的杂粮

春困秋乏夏打盹,密斯姐们是不和若卿相通一到夏季就晕晕浸浸,红豆薏仁粉怎么做夜晚睡不着白日老打盹呢?近来脸上爱出油,手上还长了很众小水泡,若卿前两天去找中医看了一下,中医说若卿湿气太重,须要好好调剂一下,药补不如食疗,医师保举若卿众吃以下几种食品:

薏米分为大薏米和小薏米两种,大薏米经常是动作杂粮来煮粥的,根本上没有什么药用价钱,小薏米和绿豆颗粒巨细差不众,脱壳后经常呈青白色,小薏米是药食再用的杂粮,性微贱凉,有清热利水,美白消肿,祛湿排毒的成效,密斯姐们必定要分清哦!

红豆有充足的B族维生素和皂苷,不只不妨省略脂肪聚集,还可发消弭体内众余的水份,能够有用改观脸部浮肿,关于下半身水肿型肥胖有很好的改观效率,红豆富含铁元素,关于补血也有很好的效率哦!

芡实性平温补,搭配红豆、薏米沿途食用正在祛湿的同时,可正在有用祛湿的同时中和薏米的寒性,让密斯姐们正在祛湿气同时不会由于薏米的寒性酿成宫寒惹起经期不适。

食用步骤:红豆、薏米、芡实按1:1:0.5比例加适量冰糖放入电饭煲中煮1个半小时摆布即可食用(能够提前泡一下如许更容易煮熟)。

密斯姐们寻常事业较量忙,没有韶华每天正在家里煮,而且上班的韶华也欠好旨趣捧着碗吃东西,若卿给密斯姐们保举一款能够随身带领,直接冲饮的红豆薏仁芡实茶,如许上班时也能够直接开水冲泡,简便便当,so easy! 悄悄的告诉密斯姐们,这款红豆薏仁芡实茶对有小肚子的MM极端友谊,周旋喝一段韶华你会展现不知不觉中小肚腩不睹了哦!

我是安若卿,安祥思量的小女子,笃志情绪题目,也分享摄生、美食学问,迎接密斯姐们眷注我哦~

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