(红枣)洗净(无需浸泡)

薏米,红豆,(红枣)洗净(无需浸泡),放入煮锅中,倒入足够水,(桂圆肉此时可能到场)

4.再开战,煮至锅中水再沸后,合火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃

"薏米,正在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可能治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,正在中药里称行动“赤小豆”,也有显着的利水,消肿,健脾胃之成就,由于它是赤色的,赤色入心,所以它还能补心。摩登人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意正在使其有用因素满盈为人体摄取,同时也不给脾胃形成任何责任。

正在熬薏米红豆粥的岁月,小红豆薏仁万万不行加大米进去!由于大米长正在水里,薏米红豆副作用含有湿气,湿性黏稠,以是大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,自己不含湿,以是它们若何熬都不稠,汤很清。中医刚巧是使用了它这种清的性子,来把人体的湿给除掉,一朝加进去大米,就等于加进去了湿气,以是全体粥就稠了。固然滋味可以更好了,但对待摄生来说并非好事,就由于那一把大米,统统的红豆、薏米就都徒劳了,成就全无。"

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