转小火直到把薏米齐备炒干(生薏米寒性太大

洗刷薏米,(薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾。脾是担任运化湿气的,脾伤了,湿气愈加挥发不出。越思祛湿,反而越湿。)

将洗刷明净的薏米沥干水分,锅大火烧热放薏米,转小火直到把薏米全体炒干(生薏米寒性太大,是以炒制一下)

将赤小豆,红豆,薏米,芡实,灵芝放入煲内,泡上2-3小时或者半天也可能,夏季留心不要泡太久,温度高豆容易泡坏,红豆薏米加什么不寒(不泡也可能,红豆薏米泡了两天泡的时分长容易把豆煮开)用泡过豆的水直接煮开,转小火,直到全体豆都煮开后,参与冰糖调味即可

我不热爱太甜,也不思孩子喝太甜,只放了点点糖,刚感想有甜味那种,血糖高的同伴可能不加糖(豆渣也可能吃哦)

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